Jengibre, limón o sancocho: cómo se combate el resfriado en Panamá
Las remedios caseros siguen siendo la primera respuesta en los hogares, mientras las autoridades de salud piden no automedicarse y reforzar la prevención durante la temporada lluviosa.
Con el cambio de clima y el aumento de las lluvias en el país, han regresado los resfriados, cuadros gripales y afecciones respiratorias en muchas familias panameñas. Ante el malestar, buena parte de la población recurre a recetas heredadas de generación en generación, como una infusión caliente de jengibre con limón y miel, o un sancocho de gallina para, como dicen muchos, "sudar la fiebre".
La sabiduría popular atribuye a estos ingredientes naturales la capacidad de aliviar el dolor de garganta, la congestión nasal y la pesadez corporal. Entre los remedios más arraigados están el té de jengibre, limón y miel, que suaviza la garganta e hidrata el organismo; el caldo de gallina o sancocho, apreciado por su aporte de líquidos y nutrientes de fácil digestión durante la convalecencia; y los vapores e infusiones, usados para despejar las vías respiratorias superiores.
Desde la mirada médica, los especialistas aclaran que estos remedios ayudan a mantener la hidratación y ofrecen un alivio momentáneo de los síntomas, pero no reemplazan el tratamiento ni el descanso que exige un cuadro viral. El Ministerio de Salud recuerda que el resfriado común y la influenza son causados por virus que se propagan con facilidad en espacios cerrados y con los cambios bruscos de temperatura propios de la época lluviosa.
Las autoridades sanitarias recomiendan medidas básicas de prevención. Entre ellas figuran el lavado frecuente de manos con agua y jabón, la etiqueta respiratoria al toser o estornudar, el uso de mascarilla para quienes presenten síntomas y completar los esquemas de vacunación, incluida la vacuna contra la influenza, con prioridad para niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. También advierten contra el consumo excesivo de antibióticos, que no son efectivos frente a infecciones virales.
En paralelo, el Sistema Nacional de Protección Civil y el Instituto de Meteorología e Hidrología mantienen monitoreo constante por avisos de vigilancia ante lluvias intensas y tormentas. Durante estos episodios aumenta el riesgo de inundaciones urbanas, desbordamiento de ríos y deslizamientos de tierra. Las autoridades piden a la población informarse por los canales oficiales, no cruzar corrientes de agua y proteger a los miembros más vulnerables del hogar frente a los enfriamientos provocados por la lluvia.
