Minsa habilita línea 800-6467 para atender el miedo y la ansiedad tras el terremoto
Desde el martes 13 de octubre, quienes sientan estrés o crisis de pánico pueden recibir orientación inicial por teléfono.
El Ministerio de Salud (Minsa) habilitará desde este martes 13 de octubre la línea telefónica 800-6467 para orientar a personas que sientan miedo, ansiedad, estrés o crisis de pánico después del terremoto de magnitud 7.5 registrado el viernes 9 de octubre. El servicio seguirá activo mientras dure la emergencia. Las llamadas desde teléfonos fijos son gratuitas, mientras que desde celulares se aplicará la tarifa de cada operador.
A través de la línea, un médico general ofrecerá una orientación inicial y determinará si la persona necesita una evaluación con un especialista en salud mental. Quienes prefieran también pueden acudir directamente a hospitales, centros de salud o Minsa CAPSI para solicitar atención.
Roberto González De La Lastra, jefe de la Sección de Salud Mental del Minsa, explicó que tras un sismo es normal sentir temor, nerviosismo, ansiedad, dificultad para dormir o la impresión de que la tierra sigue moviéndose. Aclaró que estas reacciones no significan necesariamente la existencia de una enfermedad mental. Recomendó vigilar cómo evolucionan los síntomas y buscar ayuda profesional si persisten varios días o afectan las actividades diarias.
La Fundación Relaciones Sanas propone reconocer lo que se siente sin exigirse recuperar la calma de inmediato, y detenerse a identificar las emociones presentes y las preocupaciones que las generan. También sugiere concentrarse en el presente: si la persona está en un lugar seguro, puede respirar despacio, sentir los pies apoyados en el suelo y observar su entorno. Además, aconseja limitar la exposición constante a videos, imágenes y noticias que aumenten la angustia, sin dejar de consultar fuentes oficiales.
El Minsa recomienda retomar de forma gradual la alimentación, el descanso y el trabajo, siempre que las condiciones de seguridad lo permitan. También sugiere conversar sobre las preocupaciones con familiares, amigos o personas de confianza, dar tranquilidad a los niños con explicaciones sencillas y evitar el alcohol o las drogas para manejar el estrés.
