Dolor en el talón al dar los primeros pasos: estas podrían ser las causas

Sentir un pinchazo agudo en el talón, como si se pisara un clavo o una piedra puntiaguda, puede ser señal de un espolón calcáneo. Es una afección que aparece como consecuencia de la tensión repetitiva sobre los tejidos del pie. En algunas personas el dolor se presenta sobre todo al dar los primeros pasos de la mañana o al ponerse de pie después de permanecer sentadas un tiempo prolongado.

La fisioterapeuta Marilyn Rojas explicó que el espolón calcáneo es un crecimiento óseo puntiagudo que se forma en la parte inferior del talón y que suele estar relacionado con procesos de tensión e inflamación. Entre los factores que pueden favorecer su aparición, mencionó la fascitis plantar, el sobrepeso, el uso de calzado inadecuado, los cambios asociados con la edad y una biomecánica alterada, como ocurre con el pie plano o una pisada inadecuada.

Rojas trabaja en la Policlínica Presidente Remón, de la Caja de Seguro Social (CSS), donde según explicó la unidad dispone de distintas terapias y tecnologías orientadas a disminuir el dolor y la inflamación de los tejidos que rodean el talón. Estos tratamientos buscan reducir las molestias y mejorar la función del pie. En algunos casos, también pueden contribuir a disminuir los depósitos de calcio asociados con el espolón.

La especialista recomendó cuidar el calzado y la forma en que se reparte el peso al caminar. Entre las principales recomendaciones está usar zapatos con buen soporte y, cuando un profesional lo indique, plantillas ortopédicas que distribuyan el peso de manera equilibrada sobre el pie. También es importante mantener una buena biomecánica de la marcha, para que las fuerzas de impacto se repartan adecuadamente y se reduzca la tensión sobre la fascia plantar.

La fisioterapia, recordó, es una disciplina de la salud que ofrece alternativas no farmacológicas para la prevención y tratamiento de lesiones y afecciones musculoesqueléticas.

El servicio de fisioterapia de la Policlínica Presidente Remón, ubicada en Calle 17, Santa Ana, atiende de lunes a viernes, de 6:00 a.m. a 6:00 p.m. Para acceder, el paciente necesita una referencia médica, de medicina general o de especialistas como ortopedia. El profesional evaluará su condición y, de ser necesario, emitirá la orden para fisioterapia.